上课不听话，老师让我做了300个上下蹲

男 | 15岁 2017-06-16 10:29:30 3人回复来自上海市

健康咨询描述：上课不听话，老师让我做了300个上下蹲，刚做完那会还不疼，可第二天，第三天已经疼的，不可以下床了。我还有几天就考试了，请问医生有什么办法，可以快速治好？

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张雨红固安县中医院医师擅长: 高血压糖尿病冠心病妇科儿科皮肤性病学帮助网友：10268称赞：8

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2017-06-16 11:31:50 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的情况描述初步考虑大量运动后，开始肌肉疼痛不明显，第三天疼得厉害，后来慢慢就好了。
      指导意见：
      您好，根据您的情况描述建议注意休息，适当锻炼，劳逸结合，没有什么特别好的办法。可以用热毛巾敷敷。

李鑫主治医师擅长: 胬肉，睑内翻，倒睫，提眉，鼻甲肥帮助网友：34077称赞：298

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2017-06-16 11:10:19 我要投诉

      病情分析：
      考虑是长时间不运动，突然大量运动导致的肢体软组织的疲劳性疼痛，
      指导意见：
      建议可以到医院做按摩和热敷，可以局部涂扶他林软膏，可以配合口服扶他林片，改善疼痛。

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邱晓静沁阳益民医院护师擅长: 各类肾脏疾病风湿免疫病诊断和治疗(如急慢性肾炎肾病帮助网友：38558称赞：73

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2017-06-16 12:00:20 我要投诉

      病情分析：
      这是劳累后容易出现的肌肉劳损的。思想放松，多喝水，有不舒服及时医院的
      指导意见：
      可以按摩理疗调理下。好好休息，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多吃维生素的食物，
      以上是对“上课不听话，老师让我做了300个上下蹲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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