我整天胡思乱想，想的都是些不开心的事

      病情分析：
      是否还有其他方面的症状呢？比如情绪低落，兴趣爱好下降等情况，如果持续超过二周，建议去精神心里科就诊检查和测验一下比较好。
      指导意见：
      每个人都会有不如意的时候，与朋友多沟通交流，把心里的话说出来，转移注意力，把不良情绪宣泄到唱歌运动上面，不要长期处在同一个环境中，学会控制和调整自己的心态。

      病情分析：
      其实每个人都有不如意，不顺心的时候，没有过不去的坎，调整好自己的心情，不管别人怎么看你还是怎么笑你，都无所谓，人是给自己活着的，自己感觉好就好，不要总想别人怎么怎么样，多想好的事情，高兴的事，有条件的话出去旅游一次，心情慢慢也就好了。
      指导意见：
      不行就找点事情做，让自己忙起来也是一个办法，你可以听听音乐，陪家人出去逛逛街，你要相信自己，不管什么事只要用心去做都能做好，心里默想“我能行”去战胜“胡思乱想”。祝你战胜自己，成为一个事业成功的人士！

      病情分析：
      你的情况属于抑郁症引起的情况，与心里,家庭环境等都有一定关系
      指导意见：
      建议日常保持乐观心态，做专业心里疏通，同时可以服用怡诺思，阿替米林等药物
      以上是对“我整天胡思乱想，想的都是些不开心的事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！