健康咨询描述: 16岁了,但是身高只有1米48,且体重较重,请问我怎样才能长高并降低一定的体重呢?
病情分析:
你好,根据你说的情况,身高是由先天的遗传因素和后天的营养成分有很大的关系
指导意见:
建议:我们虽然改变不了先天的因素,但要通过改变后天的因素来达到理想的身高,平时饮食多吃含锌含钙类食物,多吃豆制品类食物,保证每天一杯牛奶和一个鸡蛋,建议每天锻炼身体,能很好的控制体重。
病情分析:
你好,长高要结合多方面的因素,包括运动,饮食,睡眠,营养等等。从运动方面,篮球是比较好的运动,
指导意见:
还有就是从营养方面考虑,要多喝牛奶,骨头汤,鱼汤,多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠,睡眠对于生长也是有帮助的。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线