健康咨询描述: 连续两三年了每天晚上都做梦午睡也做梦大多数都是噩梦而且情绪特别容易波动变化特别快总容易生气最近看感觉头疼太阳穴那块疼额头鼻骨那块也疼身上肌肉偶尔也会疼只不过一小会就不疼了阵痛这是怎么回事
每次睡觉都会做梦,多是由于神经衰弱导致的,也就是睡眠质量不好所引起的。容易生气和头疼也与此有关。在医生指导下口服安神补脑液、柏子养心丸等,平时要放松心态,不要过度紧张,更不要盲目用药。好好休息,不熬夜,睡前不喝酒,不吃辛辣、刺激性及不易消化的食物。如果条件允许选择卧室环境安静,光线及温度适宜的地方,创造舒适的睡眠环境。平时要按时起起居,保持规律的作息时间。睡前不要喝咖啡、茶、可乐等,避免精神过度兴奋,可在睡前用温水泡脚或者喝杯热牛奶,有助于提高睡眠质量。
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