脾虚痰湿体质该怎样减肥结实型的胖上半身腰背部有赘肉

      病情分析：
      减肥本身是一个长期的过程，需要通过饮食和运动控制，并不是通过某种方法就可以一劳永逸。
      指导意见：
      所以目前应该以生活调理为主，严格的控制饮食规律饮食，三餐定量，晚餐减量，平时每天有一个小时的有氧运动时间。

      病情分析：
      你好,最好不服用药物来减肥.减肥药物有一定的副作用.
      指导意见：
      盲目的想在短时间内看到减肥效果，最终很有可能给自身的健康带来威胁。祝您健康.
      

      病情分析：
      你好，最健康的减肥方式就是控制饮食，配合增加运动等。
      指导意见：
      你好，建议你平时少吃甜食和油腻的食物，尤其是睡前，每天坚持运动至少30分钟
      
      以上是对“脾虚痰湿体质该怎样减肥结实型的胖上半身腰背部有赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！