病情分析:
这个方法主要是两个,一个是运动,可以做针对腹部的运动,例如仰卧起坐,还有就是,注意每天坚持
指导意见:
每天要至少运动30分钟,还有就是,龙之饮食,不要吃高脂食物,要吃肥腻食物就可以了,并且就是少吃多餐,要注意不要久坐
病情分析:
你好,根据你描述的情况及症状腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。
指导意见:
建议吃饭的时候要慢,要细嚼慢咽。不断地咀嚼食物就可以让胃部很好的消化掉食物,适当的减少身体里的气体,助消化,让脂肪更少的囤积在腹部。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。
以上是对“我肚子上的肉多,想减肚子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这样的情况是有一个要减脂的情况。主要是要通过健康的方式减肥。
指导意见:
一定注意不要去节食或者相信单纯用点什么减肥药就可以。是要注意做好锻炼和饮食管理为好。注意学习健身知识正确锻炼避免影响健康。注意饮食方面适当和结构合理。
病情分析:
你好,要减肥是要付出努力。而且要正确的方法。注意是加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。
指导意见:
饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐,优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果,适当粗粮,减少主食摄入量。坚持锻炼,强度和时间要足够。建议学习健身。不要节食。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线