放假了，天天出去跑，晒黑了，现在想转回来

      日光紫外线照射引起的肤色还可以逐渐恢复的，做好防晒，多吃富含维生素c的新鲜水果蔬菜，局部涂抹维生素e软膏，洗脸时使用温水加入少量白醋，有美白的效果，配合使用适合自己肤质的护肤品。
      

      病情分析：
      您好，现在夏天了外面紫外线很强烈，即使是在阴天看不到太阳的前提下其实紫外线还是很强烈的，出门一定做好防晒。
      指导意见：
      晒黑后建议多吃点富含维生素C的水果蔬菜，晚上喝点柠檬水，每晚用面膜敷面后涂抹点芦荟胶。
      

      病情分析：
      夏天来临、天气炎热衣着较少、皮肤充分暴露在阳关之下、晒黑也是在所难免
      指导意见：
      夏天得到阳关的照射对身体也是好的、但是不要过分暴晒、建议外出带一把遮阳伞、过个夏天、来年就好了。
      
      以上是对“放假了，天天出去跑，晒黑了，现在想转回来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，夏天出门，被晒黑是正常的，也是不能避免的！只有做好防护措施？
      指导意见：
      如果是身上黑了，可以出门的时候涂抹防晒霜，晚上回家可以敷一张，美白的面膜！希望我的回答对你有所帮助！