我失眠两年了，请问有什么办法吗入睡困难

      这种情况只要有精神压力有关系，有的人长期情绪紧张，劳累可以出现失眠的现象，建议平时科学更新的生活，饮食疫情的一句话为主，可以多进食富含蛋白质基，维生素，丰富食物，睡前可以做走路，就能够有利于睡眠。

      这个睡不好觉的话，可能是有精神神经方面的衰弱，那么白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，那么也可以和安神补脑液，或者是百乐眠的药物，严重的话也可以黛力新

      病情分析：
      您好，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的
      指导意见：
      建议您平时要注意劳逸结合，多参加户外运动，培养兴趣爱好，睡前用温水泡脚，或者服药安神补脑液，左匹克隆对症治疗。
      以上是对“我失眠两年了，请问有什么办法吗入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      引起失眠的原因很多，一般都是由于内脏的不平衡导致的。
      指导意见：
      建议您可以找当地的中医大夫诊脉，根据您的具体情况，喝汤药进行调理。这样可以达到根治的目的。

      病情分析：
      根据描述失眠有两年的时间，对于这种长时间的失眠，自己调整不好可以服用药物调理。
      指导意见：
      失眠首先要排除明显的诱发因素，调整好睡眠时间，不要熬夜，可以服用安神助睡眠的药物调理。

      病情分析：
      建议通过饮食调理，适当增加体育锻炼。晚餐后适量饮一杯牛奶，可以起到辅助睡眠的作用。
      指导意见：
      饮食上保持有规律，一日三餐都要吃，每天少食多餐，不暴饮暴食。适量增加运动，每天运动半小时，促进新陈代谢。