就变胖了，想减肥:……您有什么不用吃药就能减肥的办

女 | 12岁 2017-06-25 12:51:51 4人回复来自揭阳市

健康咨询描述：就变胖了，想减肥:……您有什么不用吃药就能减肥的办法吗

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王强聊城市人民医院主治医师擅长: 重症医学，休克，老年人支气管哮喘，医用药物中毒，创帮助网友：21579

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2020-05-26 07:28:39 我要投诉

如果是过度肥胖的话，您的这种情况应该采取体育锻炼的方法给予有效的锻炼，既能够安全又能达到燃烧脂肪的量，平时一定要注意不要吃高脂肪油炸食物，需要吃清淡饮食。

王绢红医师擅长: 上消化道大出血，急性胰腺炎，肝硬化，消化性溃疡，胃帮助网友：1631

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2017-06-25 13:09:30 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你年龄还小，不要刻意去减肥。
      指导意见：
      建议平时合理饮食，早餐一定要每天吃，晚餐可以吃点容易消化的，配合运动，消耗的热量大于摄入的，就不会越来越胖的，贵在坚持！

王汝相巨野县章缝镇中心卫生院主治医师擅长: 乙肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、腹泻、便秘、便血、胃肠帮助网友：4001称赞：1

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2017-06-25 13:17:40 我要投诉

      病情分析：
      肥胖的标准就是身高减去一百零五，看看体重到底多不多。
      指导意见：
      如果真是超重，最好的减肥办法就是少吃饭，适当运动就可以的，至于药物不建议吃
      以上是对“就变胖了，想减肥:……您有什么不用吃药就能减肥的办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴怀志红安县中医院四级检验师擅长: 临床免疫检验、血液检验、体液检验以及输血等帮助网友：33567称赞：93

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2017-06-25 13:17:43 我要投诉

      病情分析：
      减肥主要是要做有氧运动消耗能量和消耗脂肪减肥的吃药不是主要的。
      指导意见：
      建议你应该要坚持散步，跳舞，慢跑，打太极，做健身运动等有氧运动配合用荷叶代茶饮。

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