健康咨询描述: 今年十九岁,体重才七十多,怎么才可以长胖点,别人都说我好瘦,有些时候感觉好自卑
虽比知道你身高多少,但70多斤肯定是有些瘦了,太瘦也会影响美感。首先建议你到医院做胃肠检查,查看是否存在胃肠方面问题,导致的消化不良不吸收,消瘦的人多是脾胃不好,要加以调理。另外要做到饮食规律,营养均衡,可以多吃些高蛋白和淀粉的食物。适当运动,以便增强食欲,不要过于剧烈。
病情分析:
你好,体型偏瘦,一般是和先天性的遗传有关系,比如说你父母其中有一位特别瘦,那么你可能也会很瘦。
指导意见:
这种情况不用自卑,建议平时多吃含脂类高的食物,如果进食的很多,但是仍然没有长胖,建议到医院去做个胃镜,看看。
病情分析:
你好,可以适当增加饭量,但也要避免暴饮暴食。保持良好心态也很重要o
指导意见:
要放平心态奥,不要自卑,好多人肯定还在羡慕你的身材呢,保持良好心态,多吃富含营养的东西,增肥跟减肥一样,是需要循序渐进的呢。
以上是对“今年十九岁,体重才七十多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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