做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。运动同时搭配旗曼私密花园一起使用效果更佳。具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。
病情分析:
您好,阴道松弛一般是流产,生育,同房等引起的可能,会影响性生活
指导意见:
有阴道松弛的,可以通过锻炼收紧阴道,比如闭气提臀缩阴运动,或者阴道哑铃锻炼等
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