怎么锻炼使阴道变窄 怎么锻炼使阴道变窄

      病情分析：
      您好，女性阴道松弛，一般与生育产伤、盆底肌肉恢复不良、肌张力下降、雌性激素水平低等等因素有关，可以适当对症缓解症状。
      指导意见：
      平时注意加强盆底肌肉的功能锻炼，如做提肛运动、自主收缩运动、中断排尿锻炼等等，配合补中益气、温阳补肾的中药调理，如经以上功能锻炼及中医药调理效果不明显，可以考虑阴道缩紧手术治疗。

      病情分析：
      你好那种情况出现了阴道松弛是必须通过改变做个微创整形才行的
      指导意见：
      一般来讲通过运动很难改变的还是需要继续去医院做个整形那种阴道紧缩术能有效改善的

      病情分析：
      长期性生活、自然生产之后等原因可以导致阴道松弛，使性生活质量下降，可以通过锻炼等方式进行局部锻炼
      指导意见：
      建议：可以在专业教练指导下，进行相关部位健身运动，比如臀桥，可以加强盆底肌，还可以用缩阴哑铃，需要注意使用前后进行清洗，避免引发妇科炎症
      以上是对“怎么锻炼使阴道变窄 怎么锻炼使阴道变窄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议尝试使用旗曼私密花园产品，和搭配小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。