健康咨询描述: 中药助眠枕好不好用 以前没用过,想问下医生,中药助眠枕究竟好不好用,对睡眠管不管用呢?
病情分析:
正规的助眠枕应该是管用的,比如菊花枕可以清利头目而助眠。
指导意见:
建议可以选择正规出厂的助眠枕。也可以自己制作。但是选用何种材料,需要经过辩证的。
病情分析:
各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
指导意见:
您可以尝试以下几种方法:1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。
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