健康咨询描述: 体格教瘦,想增肥!想请问医生应该怎么做!
病情分析:
你说的这个问题,现在什么工作,平时压力大吗,饮食营养怎样
指导意见:
平时大便次数正常吗,一天几次,成型吗,如果压力大,营养不好,或者吸收不好,都可能出现比较偏瘦,平时自己尽量多休息,营养均衡,不要吃刺激的东西看看怎样
我自己开店面,我就是知道怎么才能吃胖
平时多注意营养,尽量多睡觉,应该就可以
病情分析:
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油
指导意见:
不挑食,不偏食,不暴饮暴食:不挑食、不偏食才能够保证营养的全面摄入,暴饮暴食会对消化吸收造成影响,使其不能更好的将食物进行消化和吸收。
病情分析:
你好根据你说的情况,身体偏瘦有自身遗传因素,也和饮食有很大关系,
指导意见:
建议可以适当增加营养,蛋白质摄入量,比如瘦肉,鸡蛋,牛肉,牛奶,鸡肉等食物,要增加多吃些,这样比较利于身体增长些脂肪,改善偏瘦情况,
以上是对“体格教瘦,想增肥!想请问医生应该怎么做”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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