我想要减肥，163cm，75公斤

      根据你描述的情况分析，可以用简单的题目属于偏好，建议采用科学安全的方法减肥，适量的控制饮食和体育运动，二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。减肥没有任何捷径，最好的办法就是运动。
      

      病情分析：
      建议运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。
      指导意见：
      建议在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，对于您来说，163cm，75公斤，确实太胖了，需要减肥。
      指导意见：
      建议您采取健康的减肥方式，主要以控制饮食，少吃高脂肪高热量的食物，多参与体育锻炼为主，管住嘴迈开腿。
      
      以上是对“我想要减肥，163cm，75公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！