健康咨询描述: 我15岁身高146女孩,总害怕不能长高了,妈妈和我身高差不多,爸爸170多,我该怎么长高呢?
病情分析:
你好!根据你的叙述,身高与遗传、营养及内分泌有关。想要长高就必须多做运动同时营养要均衡。
指导意见:
建议:1、要保证充足的睡眠时间,并在睡前喝1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和长个子);2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右;3、饮食要合理,不要饥饱不匀,保持匀称的身体,不要使自己的体形向横向发展很重要,否则长高的可能性就很小了;4、参加一些体育活动:如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动(可促进骨胳生长),引体向上等运动。
病情分析:
根据你的描述考虑是缺钙或者营养不良会引起个子矮小的,有的孩子发育晚也属于正常的,别担心
指导意见:
建议最好注意身体,适当的补充钙剂,如迪巧或者钙尔奇,多吃有营养的食物,适当的增加体育锻炼
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