我11岁，身高146

      目前您正处于一个生长发育期，那么在保证均衡饮食的前提下，进行有氧运动，主要是控制饮食，不吃热量高食物，比如不吃油炸食品，不喝饮料，然后进行有氧运动。

      病情分析：
      根据你的身高146cm，标准体重应该是82斤左右，你属于超重，正处在生长发育期，不要刻意减肥。
      指导意见：
      建议注意适当饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，不食动物脂肪动物内脏及油炸食物，不吃零食，不喝饮料，多参加体育锻炼。

      病情分析：
      您好！您现在身高1米46，体重九十五斤，稍微偏胖一些。
      指导意见：
      但是您现在才11岁，这时候减肥是会损伤身体的。如果想减肥的话，最好的办法就是管住嘴，迈开腿。只要您能坚持锻炼，一定会变瘦的。
      以上是对“我11岁，身高146”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你目前还在生长发育阶段，各方面的情况还好，只要平时管住自己的嘴，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃点水果蔬菜，荤素搭配合理，积极参加体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等等，只要坚持下去，身材很好的。

      11岁，身高应该在130公分左右，体重应该在30公斤左右，你的身高是可以的，体重超过标准，降到35公斤是合适的，建议适当控制饮食，晚饭适当少吃，运动锻炼，要有长期坚持下去的思想准备。

      病情分析：
      你是，身高-105=体重（公斤），你目前有点微胖，但70斤有点偏瘦了，身高体重成比例最合适
      指导意见：
      1、三餐合理，以清淡为主，保证营养均衡，少吃零食，多喝白开水，早睡早起
      2、坚持每天运动，可选择自己喜欢的，最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主，效果会更好
      3、坚持早晚按摩，同时搭配使用波颜婷，按摩减肥是中医减肥的一种，效果很好，搭配专业减肥产品波颜婷能让减肥有事半功倍的效果。