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越来越胖,怎么才能一个月内减肥像比较高挑的样子

女 | 16岁 2017-07-02 15:03:52 4人回复 来自

健康咨询描述: 越来越胖,怎么才能一个月内减肥像比较高挑的样子

医生回复区

李贺赟
李贺赟 郑州市中医院   主治医师 擅长: 糖尿病,甲状腺疾病,妊娠期甲状腺疾病 帮助网友:4774称赞:96
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2017-10-02 22:18:17 我要投诉

      指导意见:
      你好,这个肯定没有。电视剧里面都是骗人的。胖也不是一天吃出来的。瘦也要慢慢减。建议你加强运动,控制饮食,只要坚持一定能获得完美身材的。谢谢!
      

王红景
王红景 120健康网医师协会   医师 擅长: 长期从事妇科临床工作,具有丰富的临床经验,擅长诊疗 帮助网友:15289称赞:78
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2017-07-02 15:06:12 我要投诉

      病情分析:
      应该采用运动疗法,合理控制饮食,少食用辛辣油腻食物,多进食一些蔬菜水果
      指导意见:
      同时中医经络疗法对减肥也有一定的效果,建议在医生的指导下合理的安排减肥方案。
      

wuxianka
wuxianka 其他 擅长: 霉菌性阴道炎、腹股沟疝 帮助网友:166402称赞:747
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2017-07-02 15:07:36 我要投诉

      病情分析:
      你好,老是想着快速减肥。反而很多时候就是减肥失败甚至越减越肥的原因。
      指导意见:
      因为减肥要讲究正确的方法才行。否则就可能反弹更厉害。甚至影响健康。注意要减肥是加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。锻炼要坚持,强度和时间要足够。建议学习健身。锻炼方法多样一些。不建议太多有氧运动。
      饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐,优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果,适当粗粮,减少主食摄入量。
      
      以上是对“越来越胖,怎么才能一个月内减肥像比较高挑的样子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵顺理
赵顺理 莱西市日庄中心卫生院   主任医师 擅长: 高血压、糖尿病、乙型肝炎、急慢性胃肠炎、肺炎、慢阻 帮助网友:5760称赞:1
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2017-07-02 15:12:18 我要投诉

      病情分析:
      根据你说的情况,减肥是比较简单的,但是过程是比较艰辛的,需要你的检查和毅力;
      指导意见:
      首先一定要控制饮食,多吃粗粮和蔬菜,每餐只吃七成饱,其次要坚持大量的体育锻炼,每天至少运动两小时
      

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