我是男的，我手淫一年

      病情分析：
      像您这种情况来说，近期要注意配合戒除手淫的习惯，注意休息
      指导意见：
      饮食上适当的增加山药羊肉等补肾食物的摄入。注意休息，切忌超负荷的劳累，注意营养的补充。
      

      病情分析：
      您好，根据叙述，您是有手淫的习惯，需要尽早的戒除，因为手淫会有可能引发多种生殖器的疾病。
      指导意见：
      建议您少吃生冷辛辣刺激性的食物，多运动，多培养一些兴趣爱好，可以有效转移您的注意力。从而慢慢改善手淫的习惯。不会有大的影响，放心就好。