.我因为经常在外面晒

      你的情况已经详细阅读，根据你说的情况，从现在开始出门的话，要注意防晒，多带一下帽子，或者说有儿童应用的防晒霜，你也可以使用，否则的话，时间长了，不光是皮肤颜色变黑，很容易长斑的

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况，建议您可以口服维生素C,E
      指导意见：
      建议平时要注意多休息，不要熬夜，避免太阳直射，多吃水果蔬菜等补充维生素。

      病情分析：
      若你是过敏体质的话，建议你做好防晒措施，这是最有效黑色素产生的方法。
      指导意见：
      禁辛辣食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食。
      以上是对“.我因为经常在外面晒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      出门的时候要在脸上涂防晒霜，不能经常去外面晒太阳。要用黄瓜敷脸。
      指导意见：
      注意皮肤的清洁卫生，然后出门的时候尽量打伞，用防晒霜就能减少脸上的色素沉着。

      病情分析：
      经常晒太阳而不做好防晒工作，会因为大气层紫外线的原因造成脸上出现晒斑。
      指导意见：
      从防晒开始，一年四季都要注意防晒和补水，平常多食用富含维生素C的食物，对于已经形成的斑点，建议使用专业的祛斑产品进行去除，比如，菲泊丝丽祛斑等，这样坚持一段时间就能看到斑点变淡了。