请问我现在16岁，可是我的大腿和小腿都很粗跑步可以

      根据你的描述，你妈说你可以选择通过运动的方式进行，减肥，在减肥的同时也需要注意，让自己的饮食更加合理，一般来说通过有效的运动你的问题就能得到解决。佳怡你进行运动，不用养成良好的生活习惯和饮食规律。

      腿粗跟遗传饮食不当和缺乏运动都有一定的关系，建议平时多吃些新鲜的蔬菜和水果，避免吃含脂肪高的食物，多参加游泳、骑自行车、跳绳等运动，对瘦腿有一定的效果。

      其实腿部粗壮，这个一般情况下和脂肪的堆积有一个关系，但是关键还是和局部的肌肉过于发达关系更为明显。如果是肌肉的话，锻炼也不会改善的，如果是脂肪组织的话，应该会有一定的改善。
      以上是对“请问我现在16岁，可是我的大腿和小腿都很粗跑步可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      跑步可以减掉全身的赘肉的，是减肥的不二选择，但是一定要正确的跑步
      指导意见：
      一定要慢跑，让身体做有氧运动，而且平时一定要控制热量的摄入，争取入量和出量平衡或者是入量小于出量

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，女孩子在十几岁的时候腿部是比较粗的。
      指导意见：
      这种情况在上班以后会慢慢的得到改善，平常多跑步或多走动，对减少腿部的情况有改善。