整天郁郁寡欢心情不好次数很多自己也数不过来
健康咨询描述： 整天郁郁寡欢心情不好次数很多自己也数不过来，身边的人一但做点自己觉得不考虑自己的事情就是觉得他/她非常非常对不起自己，常常为一点点事折腾一整天，还有就是失眠想睡睡不着就算是睡着也是一小会就又醒就是想咨询下自己是否有抑郁倾向
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医生回复区
病情分析：
你这种情况考虑是抑郁倾向。建议去医院做个抑郁量表评分看看。
指导意见：
注意调整一下自己的心态，不要过度敏感和紧张，转移一下注意力，多与人沟通。必要时寻求心理疏导
病情分析：
你好，从你的情况分析看，有一定的抑郁倾向，但并不严重，调整一下就好了
指导意见：
建议每个人在生活阶段都有一定程度的抑郁寡欢,主要是各种生活压力大造成的.如果能够及时找一些发泄渠道让自己的不良情绪发泄出去比如说运动听音乐看电视或者是出去和朋友玩都可以.把生活想的美好一些乐观一些就会好很多
还有就是这些天还经常一个人偷偷哭甚至喜欢待在角落，对待某些人嘘寒问暖不给予理睬，晚上的话害怕一个人独处，还经常头疼的厉害，特别不喜欢人多吵杂的地方一到人多的地方就是不说话想要坐到最角落的位置总感觉自己与她们不是一个世界的人甚至觉得幼稚
悲观的情绪造成的。心情越悲观，运气越不好，大家都不喜欢和悲观的人在一起，所以要想办法为别人考虑，自己多乐观一些，开心一些。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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