健康咨询描述: 很不开心,一点小事就会烦很久,很容易崩溃,和对象总因为一些小事吵架,可能他一句话说错了,我都不会放过他
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在紧张,焦虑,抑郁等情绪困扰,由于受到事物刺激后,情绪过于激动,会出现一些冲动行为,这也与你的性格因素,遗传因素,家庭成长环境都存在联系!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题思虑过多,最好到正规的心理咨询机构,与医生进行面对面的交流咨询,更好地找到根源,解决问题,同时出现不良情绪困扰时,做做深呼吸,放松训练,缓和几秒钟,再做行为,有利状态的好转,也可以和爱人进行心平气和的交流沟通,了解你的内心想法,有助于缓和矛盾!
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