健康咨询描述: 我想要减肥,于是一天不吃饭,也没感觉特别饿,也没运动,会不会对身体有什么特别不好的影响
减肥是一个长期的过程,不是某几天某几顿不吃饭就能达到效果的,建议长期坚持控制饮食以及运动,最好每天坚持有氧运动,60分钟以上可以经常游泳,骑自行车快走,慢跑等。
病情分析:
您好,根据您的描述,节食减肥对身体伤害大,容易营养不良,导致胃病等,需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
指导意见:
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。
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