病情分析:
根据你的情况分析,每个人都会做梦的,正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。梦是协调人体心理世界平衡
指导意见:
建议,在睡觉前,记得调整心态,工作,社交全部放下来,别思考那么多问题。白天让自己过的充实,过的开心。切莫太刺激,睡前洗澡,缓解紧张的情绪。睡前不要吃的太饱,让胃休息好。
病情分析:
你好,这种情况有可能和你平时过度紧张劳累及压力刺激,多思多虑等有关系。
指导意见:
建议平时适当减减压,多寻求支持理解,妥善处理好相应的生活事件,可以选择聊天,散步等缓解紧张焦虑。多看看事情好的方面。
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