我是上班白领族，几乎每天对着电脑要坐上8个小时

      这种情况下虽然有腰椎间盘的捧出，但是并不一定是腰椎间盘膨出导致的这种症状。
      多考虑是日常坐着的时间比较长，腰肌负担较重，所以加重了腰椎的退变。建议日常生活当中，坚持腰背肌功能锻炼，短时间内可以佩戴腰围缓解症状，但是不能长时间佩戴腰围，不然会加重要去萎缩。
      

      病情分析：
      建议根据片子可以做针灸，按摩和牵引治疗改善神经压迫症状
      指导意见：
      平时不能长时间一个动作的，是需要适当的做腰部活动，注意保暖，避免受凉加重症状，
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，一般，这种腰椎间盘突出主要是保守治疗为主，同时要注意保养好，避免症状的加重
      指导意见：
      建议你这样情况平时可以做针灸推拿，已经康复锻炼改善症状需要避免长时间的坐姿要适当的活动
      
      以上是对“我是上班白领族，几乎每天对着电脑要坐上8个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，长期久坐局部血液循环不畅会导致出现腰椎间盘突出症的现象的，这个属于慢性疾病，主要是对症处理，
      指导意见：
      可以通过改善局部血液循环促进局部血液供应缓解局部疼痛的现象，建议亲可以外用点奇正消痛贴膏，可以口服点腰痛宁胶囊，平时主要多体育锻炼，避免久坐等，祝您早日恢复健康
      

      病情分析：
      从你的病情描述上看，你患有腰间盘膨出，出现了上述症状。
      指导意见：
      你好，建议你去医院理疗科做个腰椎按摩，针灸，口服氨基葡萄糖，睡硬板床，不要长时间坐着，不要干体力活。