我的睡眠质量一直不好不是做梦就是老醒最近每天睡觉都

      病情分析：
      您好，按您目前的症状表现分析考虑是神经衰弱的表现引起的，与你平时劳累，压力大等都有关系的。
      指导意见：
      建议你首先注意多休息，避免想太多事情，缓解工作和生活中的压力，治疗可以服用谷维素，安神补脑液等看看效果。
      

      病情分析：
      各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
      指导意见：
      您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的
      指导意见：
      药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      
      以上是对“我的睡眠质量一直不好不是做梦就是老醒最近每天睡觉都”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！失眠是为生活工作压力过大。或者某些疾病引起。
      指导意见：
      建议您去失眠症专科就诊，查找失眠的原因，明确诊断积极治疗，平时要注意劳逸结合，多参加户外运动。睡前用温水泡脚有助于调节睡眠质量的。