胖就是想减肥麻烦老师帮我推荐的减肥的食谱

      首先决定减肥，建议以一种健康的方式，通过饮食和运动两方面着手，每餐7~8分饱，晚餐少吃，规律作息，不要熬夜和晚睡，餐后半小时尽量站着，最主要是加强体育锻炼，规律运动，持之以恒，才会看到比较好的效果的。

      病情分析：
      你的方向是对的。减肥就不要喝减肥茶，不要相信排毒养颜的呢。
      指导意见：
      应该调整饮食结构减肥，不能吃煎炸食物，不能喝饮料，少吃油和面，杜绝垃圾食品

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的。
      指导意见：
      也没有特别食谱，无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃
      以上是对“胖就是想减肥麻烦老师帮我推荐的减肥的食谱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你描述中知道你想减肥，需要推荐减肥食谱。要根据个人的喜好情况，来选择合理的饮食调理。主要是尽量做到饮食的合理搭配，重要的是不要吃一些太多的肉类，不要吃一些油炸的食品。主要就是控制好饮食的总量，不要吃热量太高的食品，可以经常多吃一些清淡的蔬菜和水果。