健康咨询描述: 160123有点胖,想减肥,以前是94狂吃不胖,做完手术后就易胖了运动可以减肥吗会反弹吗
病情分析:
看了你的叙述和图片,身材不算太胖,我建议平时饮食调理不行,不要特意减肥。
指导意见:
平时适当吃蔬菜水果,早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少,在加上适当锻炼,有规律的饮食,生活,慢慢就能降下来。
病情分析:
运动肯定可以减肥,但是如果减少运动量的话后期很容易反弹
指导意见:
建议运动的同时,适量节食也是不错的办法,可以晚上少吃,或是黄瓜西红柿低热量的食物代替饮食
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