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小腿有肌肉腿粗硬怎么减小腿让他变得又细又长

男 | 17岁 2017-07-13 03:47:12 3人回复来自上海市

健康咨询描述：小腿有肌肉腿粗硬怎么减小腿让他变得又细又长

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张应鹏济南市中西医结合医院主治医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出，股骨头坏死帮助网友：39175

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2017-07-13 03:51:18 我要投诉

      病情分析：
      减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.
      指导意见：
      尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部.跑步机.骑自行车锻炼瘦腿.俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.

2017-07-13 03:53 ask79227133kb 追问

小腿有肌肉怎么减？

2017-07-13 19:15医生回答：

.跑步机.骑自行车锻炼瘦腿

刘闯河北省沧州中西医结合医院主治医师擅长: 擅长胸部、腹部、盆腔及神经骨骼肌肉系统常见病及疑帮助网友：24213称赞：1

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2017-07-13 08:18:18 我要投诉

      病情分析：
      青少年男性，小腿肌肉发达，现在询问方法怎么样让腿变细。
      指导意见：
      肌肉的发达情况跟运动状况有关系，可以改变锻炼方式，尽量减少腿部的运动。比如跑步这种。可以去游泳。

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刘英新医师擅长: 内科，妇科，妇产科，宫颈糜烂，子宫肌瘤帮助网友：132661称赞：29

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2017-07-13 10:28:51 我要投诉

      病情分析：
      你好,小腿上有肌肉减起来还是比较费力的,首先,建议您尽量不要跑跳,
      指导意见：
      能让腿歇着就歇着,这样经过大约1-2个月,肌肉就没有了,然后就是需要减掉肌肉转化来的肥肉,这个比较简单,注意节食就可以的
      以上是对“小腿有肌肉腿粗硬怎么减小腿让他变得又细又长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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