健康咨询描述: 我今年14,身高170cm,体重104斤,总想保持好身材,但是总是一星期大便一次,体重不停增加,怎么办?
根据你描述的情况分析,身高1米7,体重目前属于偏瘦。一周大便一次是属于胃肠功能消化出现紊乱而导致的。平时在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃辛辣刺性食物,以清淡消化为主。可以服用益生菌进行调理一段时间建议到正规的医院胃肠科做相关检查,明确病因。
病情分析:
你好像你这个情况,你现在很瘦啊,你都不用再怕长胖啦
指导意见:
但是你每周一次大便,这对你的身体不好呀,大便是排毒的,应该是一两天一次,建议你多吃一点素食和水果,大便就会改善
病情分析:
根据您的身高和体重推算你的体质指数是18。目前体重体质正常不胖。一星期一次大便是有些便秘了。
指导意见:
保持体型,改善便秘的方法,建议多吃富含膳食纤维的食物,例如新鲜蔬菜,全谷类食物如燕麦,糙米等。另外多运动,每天至少30分钟以上的中等强度以下的有氧运动。多饮水。心情愉悦等等。促进胃肠蠕动,刺激排便。即可保持体型,又可改善便秘。
以上是对“我今年14,身高170cm”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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