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夏天早上几点适合跑步

女 | 14岁 2017-07-13 22:14:28 3人回复 来自南宁市

健康咨询描述: 夏天早上几点适合跑步?跑步前要先吃早餐吗?

医生回复区

曹学峰
曹学峰 滨州医学院附属医院   主治医师 擅长: 慢性乙型肝炎,十二指肠溃疡,原发性肝癌,急性胰腺炎 帮助网友:1016
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2017-08-18 19:56:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,跑步其实最好是下午,因为下午的氧浓度最高,当然污染可能重一些。不建议在餐后跑步,会影响胃肠道的蠕动,影响消化功能。
      指导意见:
      跑步其实最好是下午,因为下午的氧浓度最高,当然污染可能重一些。不建议在餐后跑步,会影响胃肠道的蠕动,影响消化功能。

魏绿英
魏绿英 南昌县向塘镇中心卫生院   护师 擅长: 阴道炎,附件炎,月经不调,宫血,盆腔积液,痛经,人 帮助网友:24323称赞:3
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2017-07-14 07:58:23 我要投诉

      病情分析:
      这个没有时间规定,不过夏天比较热,早上早点起来凉快。
      指导意见:
      最好是空腹去跑步,吃完饭运动容易导致胃下垂,不利于身体健康,所以空腹运动。

刘英新
刘英新 医师 擅长: 内科,妇科,妇产科,宫颈糜烂,子宫肌瘤 帮助网友:132661称赞:29
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2017-07-14 08:09:46 我要投诉

      病情分析:
      你好,早晨的空气相对来说不太好,而且早晨不适合太剧烈的活动的。所以建议您最好是选择下傍晚进行体育锻炼,对于身体的体质增强以及身高的增长都是有帮助的
      指导意见:
      确切的说是下午4:30——5:30这段时间比较好,如果你是减肥的话,吃了饭过半个小时在去,如果你是健身,那就可以跑完步再去吃
      以上是对“夏天早上几点适合跑步”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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