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你好,每天每天早晨几点跑步最好,下午几点最好,

女 | 36岁 2019-05-12 08:29:15 3人回复 来自周口市

健康咨询描述: 你好,早晨几点跑步好,下午几点跑步好,晚上几点跑步好

医生回复区

孙秀红
孙秀红 沾河林业局医院   副主任护师 擅长: 擅长 快速血糖测定 操作技术 ,胰岛素笔使用护理 帮助网友:14580称赞:1
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2019-05-12 08:31:47 我要投诉

      对于这种情况考虑平时。在早上五点到八点间的晨跑是最好的,不管是在温度上还是在车流量上,适度运动,下午的话建议还是在吃完晚饭后的一个小时慢跑就可以,或者走步

尹文美
尹文美 医师 擅长: 消化不良,消化性溃疡,急性上呼吸道感染 帮助网友:6622称赞:3
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2019-05-12 08:30:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为你解答,一般情况下早上跑步和日出的时间差不多就可以!
      指导意见:
      你好,跑步其实是要看自己的时间的,什么时候走时间就跑,不是非得几点,早上七点左右,下午三四点,晚上就不建议跑步的,可以散散步!

张广瑞
张广瑞 朝阳县羊山镇中心卫生院   副主任医师 擅长: 冠心病,肺心病,而消化性溃疡,高血压,糖尿病,气管 帮助网友:9421
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2019-05-12 08:31:26 我要投诉

      病情分析:
      您好,从您所描述的这些情况来看。我认为。你跑步来说,应该是下午三点到五点最好。
      指导意见:
      现在不提倡早晨跑步。提倡早晨散步。因为早晨刚起来的时候。身体的活动状态还没有达到最好。所以不适合于跑步。到了下午的时候。身体的机能状态。会更好一些。所以这个时候适合去跑步。晚上是更不适合跑步的。
      以上是对“你好,每天每天早晨几点跑步最好,下午几点最好,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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