根据你描述的情况分析,如果想减肥,建议采用科学安全的方式。通过适量的控制饮食和运动,二者相结合。在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物。不要吃膨化食品,多吃新鲜的蔬菜和水果。坚持做体育运动锻炼,通过跑步跳绳的有氧运动方式,如果长期坚持就会有整体瘦身的效果,同时有助于身体的健康发育。
病情分析:
你好,健康的减肥方式主要是通过控制饮食和积极参加体育锻炼来完成的。
指导意见:
平时一日三餐要定时,不要暴饮暴食,也不要吃太多油腻的东西。积极参加体育锻炼,坚持每天有氧运动40分钟以上,可以选择慢跑等主要以下肢为主的运动
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线