上身还可以，就是腿粗

      如果想局部减重的话，那么就需要求助于私人教练的帮助，因为它需要一些专门的训练，但是这个专门的训练也需要在控制饮食的前提下，进行不吃热量高的食物，让摄入的热量小于消耗的热量。
      

      病情分析：
      你好根据你说的情况，想瘦腿的办法有很多的，比如漫走，跑步，瑜伽都可以的。
      指导意见：
      建议不要干重体力的活动，一般都会导致腿部的，再一个就是饮食要注意，多吃新鲜的水果蔬菜，肉少吃。
      

      病情分析：
      尽量少坐着，避免长时间一直坐着，一直站着或一直走路，这些都会让腿胖
      指导意见：
      不同体位变换，不要长时间一个姿势，可以跳绳，可以喝些红豆薏仁荷叶去除下半身湿气效果很好
      
      以上是对“上身还可以，就是腿粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！