健康咨询描述: 中年人用那种睡眠枕有效果? 现在53岁,经常会失眠,睡眠质量也不好,不知道是不是更年期,想问问中年人用那种睡眠枕有效果?
病情分析:
你好,睡眠枕对睡眠只有辅助作用,而且要选择真正大厂家有作用的才行。
指导意见:
您好,建议你到医院检查一下,明确病因,要针对病因治疗,这样才能真正的缓解症状。
病情分析:
你好,中年人失眠多跟更年期有关,针对失眠问题,可以使用体魄金中药助眠枕调理睡眠。
指导意见:
建议:中年人失眠要注意调节自己,应在安静的环境入睡,避免嘈杂,睡前可以吃些酸枣仁,百合,莲子等食物安神助眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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