病情分析:
你好,最好的减肥方法就是多运动锻炼身体,同时控制一下饮食。
指导意见:
每天坚持运动才能减肥成功,饮食吃七分饱就可以,零食,油腻的食物尽量少吃。
病情分析:
您好,像您这种情况,要减肥的话全靠多运动,不要吃任何减肥药,减肥药对身体有害。
指导意见:
建议你可以游泳,慢跑,主要是靠锻炼,其次是平时也要注意饮食,饮食上不要吃内脏,不要吃太油腻的食物,多吃点新鲜的蔬菜水果。
病情分析:
你好,158公分,126斤属于微胖,健康减肥那就是控制饮食加上适度运动。
指导意见:
建议,三餐要正常吃,但别吃饱,七成饱,注意饮食结构合理,饭前喝汤或喝水可以减少进食量,主食少吃,多吃清淡素菜,搭配少许瘦肉,鱼肉,鸡肉,奶类,每天保持一小时以上有氧运动,快走或慢跑。
以上是对“我身高1.58体重126斤木”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你身高158你的理想体重是106,你的体重越接近106越健康。
指导意见:
健康的减肥,不建议服用药物,不建议这不能吃,那不能吃,建议你每餐7分饱,每天1小时有氧运动,生活规律,不要急于求成,坚持1~2年,使体重接近106。
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