双下巴、脸上的的肉、腹部的肉和腿上的肉减掉怎么才能

女 | 17岁 2017-07-20 01:20:10 3人回复来自无锡市

健康咨询描述：双下巴、脸上的的肉、腹部的肉和腿上的肉减掉怎么才能

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梁茵温州市人民医院主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺疾病，痛风，肾上腺疾病，垂体疾病及骨帮助网友：7139

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2020-07-23 07:39:57 我要投诉

减重就是要摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，所以就需要控制饮食，不吃油炸食品，不吃热量高的食物，不喝碳酸饮料，同时要配合你能坚持了一个有氧运动。

徐保庆天门市渔薪中心卫生院主治医师擅长: 胃肠不适,腹泻,阑尾炎,肠梗阻,疝气, 帮助网友：29873称赞：1296

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2017-07-20 10:44:46 我要投诉

      病情分析：
      这位咨询者您好，根据您描述的情况，您的问题是自我感觉面部下巴及腹部及腿部的脂肪较多，咨询减肥的事宜。
      指导意见：
      两个方法，只要你坚持一定会达到你的目的的，一是尽量节食，在保证身体的营养需要的情况下，尽量少吃。二是进行坚持不懈的跑步锻炼，逐渐加大运动量，同时在床上可以做仰卧起坐，减掉腹部脂肪。仅供参考祝您如意。

许恒参聊城市第二人民医院主治医师擅长: 中医药,精神心理疾病,针灸推拿,胆道系统,小儿腹泻帮助网友：99155称赞：45

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2017-07-20 10:46:00 我要投诉

      病情分析：
      从上述情况看来，应该是由于过度的肥胖所导致的，需要适当瘦身。
      指导意见：
      比较常用，而且好的办法就是多进行体育运动，通过运动消耗多余的脂肪，效果比较明显。
      以上是对“双下巴、脸上的的肉、腹部的肉和腿上的肉减掉怎么才能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

双下巴、脸上的的肉、腹部的肉和腿上的肉减掉怎么才能

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