睡眠质量不好，很轻，不管中午还是晚上只要有一点小动

      病情分析：
      这种情况可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理，不要有心里负担
      指导意见：
      调理好心态保持良好良好的心情，不要有压力，饮食上忌食辛辣刺激性食物，放松心态
      

      病情分析：
      你好，一般对于这种情况的话可以服用具有安神作用药物比较合适。
      指导意见：
      对于这种症状的话最好还是可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用药物比较合适。
      

      病情分析：
      根据你上面提供的情况呢，睡眠不太好，有一点点小声音就能惊醒。
      指导意见：
      你这种情况是大脑和身体都疲劳了，需要休息了，给你一个提醒。你要想办法让大脑休息休息，让身体休息休息，知道保养以后才能恢复健康。
      
      以上是对“睡眠质量不好，很轻，不管中午还是晚上只要有一点小动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！