病情分析:
你好,首先肯定的告诉你合理的运动有控制体重的效果。但是减肥需要多方面的因素,只靠去健身房做有氧运动很难达到理想效果。
指导意见:
建议你合理的控制饮食,不要太油腻,量也需要控制。运动需要安排合理,并且需要坚持。
病情分析:
适当的控制饮食,在做有氧健身运动,长期坚持,就一定能减肥成功。
指导意见:
不要值望一两天就减肥成功,要有毅力有信心长期坚持,只要消耗的能量大于进入的能量,就一定会瘦下来的。
病情分析:
目前根据你这个年龄,还有你所描述的症状的话,肯定考虑可以减肥的。
指导意见:
建议你每天一定要运动半个小时以上,饮食清淡规律,一定要控制食物的量就可以达到效果。
以上是对“身体肉结实想减肥,运动能不能瘦下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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