健康咨询描述: 老师,你好,我十六岁了,体重140属于肥胖吧,请问我应该如何减肥成功,做些什么运动
体重140斤是不是属于肥胖,还要结合你的身高来判断,如果确实是肥胖了,那么建议您做一些能够坚持的有氧运动的进行减肥,比如游泳,骑自行车,慢跑,快走等等,同时需要配合控制饮食。
病情分析:
请问你身高是多少呢?您日常生活中愿意活动吗?爱暴饮暴食吗?
指导意见:
您可以进行慢跑,慢跑是全身性运动,并且也不会伤膝盖,比较经济有效的活动,少吃多运动吧!
病情分析:
你好,需要知道你的身高。过于肥胖的话,一般是由于饮食过多运动量减少引起的
指导意见:
最好是每天保持1到2个小时的运动量,尽量少吃辛辣刺激过于油腻的食物,多吃一些蔬菜水果
以上是对“老师,我十六岁了,体重140属于肥胖吧”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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