病情分析:
考虑睡眠质量下降引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,严重时头晕头疼,精神不振的症状。
指导意见:
建议避免过度劳累和激动,缓解心理压力,少吃刺激性食物,并且用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以促进睡眠。
病情分析:
你描述的主要是睡眠问题,如果持续存在,需要干预治疗。
指导意见:
睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等,容易伴发情绪、思维和躯体不适,持续存在需要正规治疗,建议到精神卫生专业机构咨询诊治。
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