健康咨询描述: 单纯性肥胖,准备吃绿茶肉碱胶囊减肥,怎样吃才能更好的起到减肥作用?
如果有减肥计划的话,不建议使用减肥产品会有一定的副作用,而且还会反弹!建议保证营养前提下合理控制三餐,进行有养运动减肥,每天坚持两个小时走步或跑步等都有助于达到减肥的效果!减肥的过程,是个坚持的过程建议坚持住。
病情分析:
你好,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。不要使用所谓的减肥药,没有作用的,甚至可能产生副作用。
指导意见:
你好,建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。
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