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由于饭量大，爱吃零食导致肥胖身高150体重50kg

女 | 12岁 2017-07-24 12:31:43 3人回复来自上海市

健康咨询描述：由于饭量大，爱吃零食导致肥胖身高150体重50kg给生活造成麻烦

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2017-07-24 14:54:52 我要投诉

      病情分析：
      减肥食谱是指通过调节饮食结构，控制摄入热量或食用可以帮助消耗热量的减肥食物来达到逐步瘦身的目的。
      指导意见：
      饮食减肥主要包括提高食物的质量和减少食物的数量方面，养成定时三餐的习惯，杜绝零食。

王晓春朝阳糖尿病医院有限责任公司医师擅长: 乳腺增生,子宫肌瘤,冠状动脉粥样硬化性心脏病帮助网友：6983称赞：9

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2017-07-24 15:11:48 我要投诉

      病情分析：
      饮食不控制，容易造成肥胖，尤其是膨化食品。建议控制一下。
      指导意见：
      平时要少吃有那些食物和膨化食品，要多吃些高蛋白的饮食。含碳水化合物的食品少吃。餐后一定要要坚持锻炼。

李玲惠民县石庙镇卫生院主治医师擅长: 内科常见慢性病如慢性支气管炎，哮喘，慢性阻塞性肺气帮助网友：12232称赞：10

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2017-07-24 15:15:10 我要投诉

      病情分析：
      你好，你现在体重不算肥胖的，想要减肥需要先把零食停掉，多吃点蔬菜水果。
      指导意见：
      平时要多喝水，适当户外运动一下，不要吃高热量的零食，可以做一下瑜伽，游泳都可以塑形的。
      以上是对“由于饭量大，爱吃零食导致肥胖身高150体重50kg”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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