医生请问我为什么老是睡不着
女 | 15岁 2017-07-25 12:28:46
3人回复
来自长沙市
健康咨询描述： 医生您好，请问我为什么老是睡不着，就是总是九点钟躺在床上，十一点钟才能睡着，而且第二天早上起的特别晚，我想很快睡着然后早起，就是做不到，请问怎么办？喝牛奶可以吗？
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柯菲菲 丽水市中心医院 主治医师
擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等
帮助网友：14937
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2017-07-25 14:58:50
病情分析：
你好，根据你的资料，常见的情况是由于神经衰弱的情况引起的了。
指导意见：
这种情况往往是建议无论晚上多久睡着的，建议早上稍早一点起床，以及建议坚持运动，当身体稍微疲劳后，睡觉就会睡着了。以及可以选择调节神经药物改善。喝牛奶也是可以的。
2017-07-25 15:00:21 我要投诉
病情分析：
听听你上面提供的情况，你晚上睡眠，入睡比较困难，自己很想把它管理好。
指导意见：
也是一个非常很不错的孩子，很想把自己的睡眠管理好。给你一个建议，每天锻炼锻炼身体。晚上喝点小米粥，红枣桂圆粥，或者是牛奶。
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