好久不跑步，昨晚跑一次步

女 | 25岁 2017-07-27 09:39:44 3人回复来自上海市

健康咨询描述：好久不跑步，昨晚跑一次步，第二天早上起来后背脊椎骨两侧肌肉疼，胸后边位置

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王华明江西省抚州市第一人民医院主任医师擅长: 腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、面神经麻痹等有丰富帮助网友：45176

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2017-07-27 10:27:14 我要投诉

      病情分析：
      你好！
      据您以上所述您以上症状初步考虑为运动过量所致。
      指导意见：
      建议您暂时休息，休息几日后症状便会缓解，另外，在以后的运动中运动量一次不宜过大，逐渐加大运动量，运动前最好要先热身。

张玉芹 奈曼仁康医院主治医师擅长: 阴道炎,宫颈炎,盆腔炎,子宫内膜炎,人流术,盆腔炎帮助网友：4977称赞：5

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2017-07-27 09:49:18

      病情分析：
      跑步身体的各个部位肌肉，关节都在运动，后背是腰大肌
      指导意见：
      第一天运动肌肉会疼，连着运动几天就不疼了，运动不能一次过量，要循序渐进一点点增加运动量

马红霞定西市安定区团结镇卫生院医师擅长: 擅长阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎，人流等常见妇科疾病的帮助网友：27190称赞：12

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2017-07-27 10:33:14 我要投诉

      病情分析：
      网友你好，从你叙述的症状描述来看，考虑与运动有很大的关系。
      指导意见：
      建议你不必要特殊处理，注意休息，避免重体力劳动，慢慢就会缓解的问题不大。
      以上是对“好久不跑步，昨晚跑一次步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！