病情分析:
这个需要运动加适当的控制饮食,一般这个情况应该是臀部的脂肪堆积过多导致的,建议加强下肢和臀部的运动,严格控制每天热量的摄入,才能达到塑体的效果
指导意见:
加强臀部及周围关节肌肉的训练,每天坚持运动,人体的三大物质代谢中,最后代谢脂肪,一般正常人在运动大约40分钟以后才开始消耗脂肪,建议每天坚持一个小时的运动,控制饮食中脂肪的摄入,多吃蔬菜和粗纤维的食物,适当补充优质蛋白质
病情分析:
你好可以的只要运动得当,前提不要久坐不动,而且需要多运动,同时全身运动尤其经常跑步。
指导意见:
还有可以多打篮球,同时不管那个人这个部位都是脂肪囤积最多地方,因此只要减少多余的就可以,饮食还是需要保证足够的。
病情分析:
根据你的叙述,你的这种情况很明显,年纪还小,可以经过锻炼身体来改善。
指导意见:
建议你放松心情愉快的生活要保持良好的心态,要正确的对待性发育和性生理,通过做瑜伽或者是锻炼身体都可以改善的。
以上是对“怎么样能让屁股变小我屁股大能不能变小谢谢医生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这样的情况主要还是要通过锻炼减脂才能达到好的效果的。注意不是单纯靠吃点什么,随便运动一下或者用所谓减肥药就可以的。注意锻炼要足够时间和强度。
指导意见:
建议学习健身。配合适当有氧运动减脂。加上控制好饮食结构和量才行。夏天也别过多去喝饮料之类的。运动时候注意防中暑
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