我是体育生，一次速度跑训练中
健康咨询描述： 我是体育生，一次速度跑训练中，中途右大腿里面跳了一下，然后以后每次右大腿用力就疼，平时走路不会疼。
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医生回复区
病情分析：
根据你的叙述，你的这种情况是，最近做剧烈运动了吗？
指导意见：
建议你放松心情愉快的生活。这种情况的话是需要多注意休息的，尽量减少剧烈的活动，可以通过按摩来缓解症状。
是啊，训练经常跑步的，耐力跑，速度冲刺跑之类的
和你跑步有很大的关系。
可不可以睡前用冰敷
可以的呀。
病情分析：
你好，考虑你这是有运动过度导致的，造成肌肉的伤害。
指导意见：
建议你在运动前后一定要注意拉伸，防止对身体造成伤害，应该去医院进行一个拍片检查。
我在学校，不方便请假，可不可以自己处理，可不可以睡前用冰敷
最好还是用热毛巾热敷吧，然后放假的话能去检查一下，这样去检查一下。
病情分析：
根据你的描述，目前考虑是局部肌肉拉伤导致的，但恢复是需要一段时间的。
指导意见：
建议你最近多休息，当然了，你也可以去正规的医院看看，早点治疗好，就更好啦。
以上是对“我是体育生，一次速度跑训练中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
需不需要什么药物辅助，或者多吃什么食物之类的
局部的理疗，效果更好。
我在学校，不方便请假，可不可以睡前用冰敷
你目前需要热敷。
病情分析：
你好，根据描述，你很可能是右大腿的某块肌肉拉伤了。
指导意见：
建议近段时间右大腿少用力活动，平时可以做一下理疗，按摩。过段时间应该会恢复。
可不可以睡前用冰敷
不可以，冰敷用于急性期，一般伤后12小时之内，可以热敷。避免伤处受凉。
那如何按摩?或者现在饮食方面吃些什么?我这腿已经伤了6天了。而且又不方便请假。
饮食方面没什么禁忌，如果自己按摩就哪疼按哪，主要是舒筋活血，也可找中医专业按摩。
嗯，什么时候按摩比较好?一天几次?
自己坐着没事就随时可按。专业的听医生的。
怎么按?是轻轻慢慢按还是用力按的忍住疼的按
可用力按，只要自己能忍受
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