我想要减肥，我的身高1

      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      、
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

      病情分析：
      减肥的关键是要多运动，让消耗的能量比吃进去的热量多就可以的
      指导意见：
      每天坚持持续锻炼时间在一个小时以上，少吃高热量的食物，多吃水果，避免高热量的食物

      病情分析：
      标准的体重是按照你的身高减去105，然后乘以二。你的标准体重应该在一百斤左右。
      指导意见：
      你目前的体重并不偏胖，按照你目前的年龄身高还会有所增长，只要体重没有明显的增加就不会偏胖的，平时注意运动锻炼
      以上是对“我想要减肥，我的身高1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。身高将近1米六，九十斤不算重的。如果你很在意的话你也可以通过体育锻炼的办法来控制体重。经常参加户外跑步跳绳等，这样可以达到减肥的效果。需要坚持以恒。
      指导意见：
      不要吃零食，不要吃夜宵。适当合理的节食加上合理的体育锻炼，可以达到减肥效果的。希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。

      病情分析：
      你好，你现在是生长发育期，不建议你节食来控制体重。
      指导意见：
      平时饮食多吃蔬菜水果，多喝水多吃高蛋白的食物。比如虾牛肉鱼之类的含油脂多的食物，尽量不要吃。还有零食也不要吃，平时可以多做做运动跑跑步之类的。