有问必答网 → 内科 → 内分泌科 → 是一名高中生，离开学还有一个月

是一名高中生，离开学还有一个月

女 | 17岁 2017-08-03 16:32:23 2人回复来自东营市

健康咨询描述：是一名高中生，离开学还有一个月，体重已经125了，身高162想减肥，大概一个月可以减多跑，怎么减才最有效，不吃减肥药

投诉

其他类似问题

刘秀霞惠民县人民医院药师擅长: 支气管炎,肺气肿,肺结核,结核,肺炎,糖尿病,甲亢帮助网友：6000称赞：13

微信扫一扫，随时问医生

2017-08-03 16:43:11 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，这个情况建议你多运动锻炼身体，循序渐进减肥。
      指导意见：
      建议你多进行运动锻炼，可以跑步骑自行车跳绳等，平时注意多喝水不要吃油腻性食物，多吃蔬菜。

李长征桓台县马桥镇中心卫生院主治医师擅长: 小儿腹泻,小儿湿疹,幼儿急疹,小儿呼吸道感染以及内帮助网友：117719称赞：1385

微信扫一扫，随时问医生

2017-08-03 16:44:02 我要投诉

      病情分析：
      你好，若是出现体重超标的情况的话，可以适当的通过合理的饮食运动进行调理促进恢复的。
      指导意见：
      首先需要注意低脂低热量饮食，注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，同时适当的加强锻炼，晚餐尽量避免多吃，此外可以配合进行耳穴减肥。